Wann dieses Blatt hilfreich ist
Wenn Sie ein Notizbuch bevorzugen oder ohne App beginnen möchten, drucken Sie dieses A4-Blatt. Die sieben Zeilen bieten Platz für sieben Beobachtungen, auch mehrere am selben Tag. Drucken Sie bei Bedarf weitere Blätter.
Ihr Reliefly-Tagebuch teilen
Dieses Blatt ist kein Export. Öffnen Sie in Reliefly die Einstellungen und die Terminvorbereitung, um die kostenlose Zusammenfassung der letzten sieben Tage anzusehen. Vollständige PDF-Berichte und CSV-Exporte gibt es mit Plus.
Ihre persönliche Skala
Verwenden Sie eine Skala von 0 bis 10 einheitlich, mit 0 für keine Schmerzen. Schmerzfreie Tage können ausdrücklich erfasst werden. Die Vorlage ersetzt keinen medizinischen Rat.
Das Blatt ausfüllen
Eine Zeile entspricht einer Beobachtung: Datum, Uhrzeit, Stärke und Körperstelle. Kontext ist optional. Die sieben Zeilen schreiben keinen täglichen Rhythmus vor. Drucken Sie weitere Blätter und schreiben Sie „schmerzfrei“ ausdrücklich statt ein Feld leer zu lassen.
Ihr Blatt aufbewahren oder teilen
Sie bestimmen über das ausgefüllte Blatt. Bewahren Sie es am gewünschten Ort auf und wählen Sie, was Sie in einem Gespräch zeigen möchten. Die Website erhält keine handschriftlichen Angaben. Für eine digitale Kopie Ihres Reliefly-Tagebuchs nutzen Sie die PDF-Funktionen der App.
Mein Schmerztagebuch
| Datum / Uhrzeit | Stärke 0–10 | Körperstelle | Notizen / Kontext |
|---|---|---|---|
Meine Fragen für den Termin
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